w terenie

Zapraszam początkójących FR do lanckorony zrobiony jest jest 1km zjazdu w terenie leśnym. Serdecznie zapraszam.

Normalnie siłownia,ale teraz w sezonie letnim raczej aerobowo i dużo rowera w terenie.

Brałem Epi solo na ostrej redukcji. Mimo wielu opini, że Epi wysusza stawy biegałem po 20-30km w terenie :) i nic niepokojącego nie zauważyłem. Bloka zero, efektów ubocznych zero ale korzysci też nie zauważyłem. Taki naprawde lightowy cukierek :)

nie mam niestety warunków do biegania w terenie

W terenie rower super, bieganie to nawet za karę nie ma szans %-)

Zrob sobie trening w terenie, ogranicza Cie tylko twoja wyobraznia ;-)

[...] DY, lipo 6 black i jakaś inna wersja, redline jakieś dwie wersje i kilka innych co nie pamietam 8) brak 9) rok albo dwa 10) bilans zerowy, głównie tłuszcze, białka ok 120g 11) adekwatne do najlepszego cena/jakość 12) ostatni rok zaniedbane treningi, kierowca ciężarówki, od niedawna wznowione treningi jednak okrojone do możliwości w terenie.

Jeżdże głównie w terenie, pod V-ki.

mysle ze sporo :] nieraz mnie solidnie suszy gorzej jest w terenie ... troche uciazliwe... dzis np napilem sie szklaneczke jak dojechalem do garazu musialem sie odlac :] fakt ze minelo kolo 35-40 min jak dobrze pojdzien a godzinke 2-3 razy sie odleje :] NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

Trening w terenie.

[...] zużycie bo kiedyś wielokrotnie sobie zliczałem kcal podczas treningu bardziej profesjonalnymi sprzetami i ten zegarek daje podobne odczyty i tak podczas treningu silowego który u mnie trwa średnio 70 min wyskakuje spalanie na poziomie 350 kcal co jest realne , Przy bieganiu w terenie z dobrym tempem pokazuje około 600 kcal za +- 60 minut

daj sobie spokój , zrób sobie tą miesięczną przerwę i wypocznij , ewentualnie pobiegaj w terenie .

wnc1964...dobrze klepie? Z RAZAKIEM miałem doczynienia solo około rok temu i klepał. Najchetniej kupiłbym polską Jelfe ale problematyczny temat do ogarniecia u mnie w terenie

[...] Spyder na kołach 28, ma lepszy osprzęt, opony schwalbe cx Comp, oczywiście widelec ma blokadę mechaniczną- RST Neon ML, ale wiadomo, że to wystarcza, należy tylko uważać aby nie jeździć na blokadzie w terenie- łatwo jest ją uszkodzić. Myśle, że cena jest dobra: http://www.rower242628.pl/p/25/355/hercules-spyder-28-cross-turystyczne-rowery.html

[...] ochraniacze stabilizujące ? Ja bym tam się nie przejmował i biegał - znam takich co biegają codziennie też po asfalcie i jakoś żyją. Ja osobiście wolę formę w terenie. Co do pytania o wchodzenie na schodek jestem przekonany że nie niszczy to aż tak stawów jak bieganie przy czym te bieganie po twardej nawierzchni niszczy minimalnie [...]

biegac mozna i boso pytanie czy sa odpowiednie dla budowy twojej stopy,czy odpwoiednio amortyzuja w terenie jakim biegasz,czy sa wygodne,ect. sama musisz na to odpowiedziec

[...] czy wszelakich drabinkach, jednak na tym orbitreku nie ma żadnej regulacji trudności i z reguły po kilku treningach nie stanowi to żadnego wyzwania. Lepszym pomysłem jest pobiegać w terenie jeśli masz taką możliwość ewentualnie robić jakieś wytrzymałościowe treningi oparte choćby na thrustersach. Pokombinuj bo możliwości jest na prawdę sporo.

2 serki maja ponad 40g bialka jak nie masz co zjesc w terenie to serek sie konkretnie nadaje jako posilek imo

Oczywiście, że bieganie i to na pewno nie na bieżni gdzie podłoże samo się rusza, a Ty tylko unosisz nogi. Tylko bieg w terenie. POLECAM !

[...] biegac na orbitrecku (ok.1h) bo moja mama gdy jej powiedzialem ze chce biegac, powiedziala mi ze przy mojej wadze moge mi sie zaczac problemy z kolanami, a widze ze bieg w terenie jest znacznie efektywniejszy. A i kupilem ostatnio suplementy bo mi koledzy doradzili i chcialbym sie dowiedziec czy moge byc sa to "TREC'a fatburner". I czy [...]